Start > Sommertræning

Sommertræning

Sommertræningen på landevej er lagt på onsdage og lørdage med to forskellige formål: Om onsdagen køres kort og hårdt, og om lørdagen køres lidt længere og roligere.
Tilsammen udgør disse træningsformer et program, som gennem adskillige år har vist deres værdi. De rød-hvide motionister er ikke lette at bide skeer med, når de deltager i motionsløb rundt omkring i landet.
Onsdagstræning:  Mødetid kl. 17.50 ved klubhuset Spar To, Lyngtoften 6, 9260 Gistrup  -  Start kl. 18.00  -  Slut kl. ca. 19.15
Der er mulighed for at vælge mellem elleve forskellige ruter:
K: ca. 18 km/t 20,0 km
J: 20-21km/t 23,0 km
I: 22-23 km/t 25,5 km
H: ca. 25 km/t 28,1 km
G: 26-27 km/t 30,0 km
F: ca. 28 km/t 31,9 km
E: 29-30 km/t 33,4 km
D: ca. 31 km/t 34,7 km
C: 32-33 km/t 36,5 km
B: 34-35 km/t 39,1 km
A: mindst 36 km/t 40,6 km
Lørdagstræning:  Mødetid kl. 8.50 ved klubhuset Spar To, Lyngtoften 6, 9260 Gistrup  -  Start kl. 9.00  -  Slut kl. ca. 11.15.
Vi veksler mellem seks forskellige lørdagsruter. Hver rute har sløjfer, så der bliver ca. tre grupper, der kører mellem 50 og 70 km. Efter træningen er der kaffe og kage i klubhuset.